کد مطلب:1515 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:17

گنجینه پرسمان » اجتماعي و فرهنگي

مدتي است كه تنش هاي روحي و رواني ما را مي آزاد هر چه مي كوشيم از اين تنش ها رها شويم نمي شود. به نظر شما چه بايد كرد؟

سؤال شما كلي و مبهم است رنج ها و تنش ها به صورت هاي مختلفي جلوه مي كند و هر يك از آن ها راه حل جداگانه اي دارد مانند حساسيت ها، ملال از زندگي، احساس حقارت، انزروا طلبي، نگراني و تشويش.

در نامة بعدي دقيقاً آن را مشخص كرده و توضيحات بيشتري دهيد تا پاسخ مناسب داده شود، اما به طور كلي براي رهايي از تنش ها و تأمين سلامت روان، اموري ياد آوري مي شود:

1_ توكل به خدا: يكي از مفاهيم اخلاقي كه در تأمين سلامت رواني و جلوگيري از آشفتگي فرد، نقش دارد مفهوم توكل است، يعني تكيه بر قدرت الهي كردن. توكل داراي آثاري است كه مهم ترين آن ها، رهايي از اضطراب، زياد شدن اميدواري، احساس برخورداري از پشتوانه اي محكم كه موجب دلگرمي است مي باشد.

2_ خوش بيني: انسان موجودي اجتماعي است و ناگزير به ارتباط برقرار كردن با ديگران است اگر فرد در ارتباط با يكديگر نسبت به هم خوشبين باشند گفتار و رفتار ديگران را خوب تفسير مي كنند و كم تر دچار سوء تفاهم هايي مي شوند كه زمينه را براي بروز درگيري و تنش فراهم مي كنند. در فضاي بدگماني رفتارها و گفتارها به گونه اي خاص تفسير مي شوند: احترام گذاردن به ديگران به چاپلوسي، سكوت به مخفي كاري، حرف زدن ملايم به بي اعتنايي، قاطعيت به استبداد، صراحت به پررويي، صداقت به ساده لوحي و صميميت به خود شيريني تفسير مي شود، ولي در فضاي خوش بيني به ديگران، همه چيز خوب تفسير مي شود و بر روابط انساني و صميمانه، آرامش و زيبايي حاكم مي گردد. بدگماني، زمينه را براي غيبت، تهمت، حسادت، اهانت و غيره فراهم مي كند و اين امور نيز تأثير آشكاري در ايجاد تنش دارد.

3_ صبر و شكيبايي: از نظر روايات، آن چه دردها و رنج هاي روحي را تسكين مي دهد، صبر در برابر حوادث و مشكلات است. امام علي(ع) مي فرمايد: همواره صابر باش و تحمل خود را زياد كن كه با صبر و تحمل مصايب سهل و آسان مي شود.1[1]

[1]غررالحكم، ج 4، ص 292.